PRATIKA

POST 07  11/17
Il poster di J.Miles sulla prima serie (lo trovate in rete gratis)che ho modificato per la mia pratica.
Nella modifica ho inserito tutti i Vinyasa tratti dal testo di David Swenson e alcuni elementi ripresi dal video di John Scott (anche questo lo trovate su you tube)da quest ultimo si può notare l utilizzo di alcuni full Vinyasa tra i gruppi di Asana.
Chiaramente  è uno schema per chi già conosce bene la serie, e può tenere quest immagine vicino durante la pratica se dovesse dimenticare,qualche passaggio
.

Il file può essere stampato anche in formato A2 vista la qualità a 300dpi.

cliccate il link sotto per scaricare l'immagine in HD


CLICCA QUI PER SCARICARE IL POSTER IN A2 A 300DPI





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POST 06  9/16




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