SLIDE STAMPABILI IN VARI FORMATI COME SUPPORTO ALLA PRATICA PERSONALE
LE SERIE DI T.KRISHNAMACHARYA TRATTE DA YOGASANAGALU 1941
LE SERIE CON I CONTEGGI ORIGINALI DEI VINYASA
Il poster di J.Miles sulla prima serie
(lo trovate in rete gratis)che ho modificato per la mia pratica.
Nella
modifica ho inserito tutti i Vinyasa tratti dal testo di David Swenson e
alcuni elementi ripresi dal video di John Scott (anche questo lo
trovate su you tube)da quest ultimo si può notare l utilizzo di alcuni
full Vinyasa tra i gruppi di Asana.
E' uno schema per chi già conosce bene la serie, e può tenere quest
immagine vicino durante la pratica se dovesse dimenticare,qualche
passaggio.
Il file può essere stampato anche in formato A2 vista la qualità a 300dpi.
cliccate il link sotto per scaricare l'immagine in HD
Schema Generale per la progressione nella pratica dell' Ashtanga Yoga
LE TRE TIPOLOGIE DI SALUTI AL SOLE PIU CONOSCIUTE E UNA SEQUENZA PROGRESSIVA DI VINYASA MODERNO
LA SEQUENZA "SALVA VITA" DI KRISHNAMACHARYA E LA POPOLARE SEQUENZA DI RISHIKESH.
Scheda A4 semplificata fronte retro sulla Prima serie. Come aiuto per
chi ancora non ricorda a memoria la successione degli asana.
(clicca l'immagine per aprire quella per la stampa)
Il Bellissimo sillabario di David Williams.
Pioniere dell' Ashtanga Yoga in Occidente.
David
Williams incontra per la prima volta lo yoga negli anni 70 in
California durante un concerto a Woodstock. Pratica quotidianamente lo
yoga, senza interruzioni, dal 1971. Nel 1972, parte per l’India per
scoprire lo yoga alla fonte. Dopo tanto ricerche incontra K. P. Manju,
il figlio di K. Pattabhi Jois, e assiste ad una esibizione della prima
serie dell’ Ashtanga Yoga nell’Ananda Ashram del Dr. Swami Gitananda a
Pondicherry, nel sud dell’India, dove David ha ricevuto la
certificazione per il corso di formazione per insegnanti di Yoga di 6
mesi.
Nel
1973, David inizia ad imparare l’Ashtanga Yoga da K. Pattabhi Jois
nella sua casa a Mysore, in India, e diviene il primo non-indiano a
ricevere l’insegnamento completo del sistema Ashtanga Yoga di asana e
pranayama direttamente da Jois.
Porta
K. Pattabhi Jois e Manju in America e nel mondo occidentale. Insieme a
Nancy Gilgoff, organizza e sponsorizza, nel 1975, la prima trasferta di
Pattabhi Jois nel mondo Occidentale.
Ha
formato all’insegnamento del sistema Ashtanga Yoga molti dei principali
insegnanti e professionisti di oggi, tra cui David Swenson, Doug
Swenson, Danny Paradise, Cliff Barber, Batista Marceau, Bryan Kest,
Jonny Kest, Clifford Sweatte, Tracy Rich, Chuck Miller, Maty Ezraty,
Kathy Cooper e Andrew Eppler.
David ha 67 anni. Si è laureato alla University of North Carolina e vive dal 1976 sull’isola di Maui, nelle Hawaii
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