KASA      
n.b.ricaricare le pagina se avete visitato il sito recentemente                                                

Nyoga è una  "linea di trasmissione Yoga" nata nel 2015 con lo scopo di promuovere e incentivare l' antica e nobile pratica dell'Hatha Yoga e dell'Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le lezioni svolte sono principalmente di carattere fisico-pratico, e si compongono di sequenze di Asana e Pranayama.
Le pratiche sono indirizzate ad allievi principianti ed avanzati.
Propongo Classi di gruppo o lezioni individuali di studio e approfondimento
.
Le pratiche settimanali e i workshop  di Yoga e Pilates si svolgono  in collaborazione con diverse associazioni in sedi diverse.
Altre info  piu specifiche le trovate nella pagina SKUOLA


EVENTI WORKSHOP E NEWS...



MAR2018

Qui trovate tutte le info:https://www.canyonpark.it/inmind-yoga/


GEN2018



Yoga Retreat Ulassai VOL.2   4-5 Maggio 2019
Yoga Retreat Ulassai Vol.1        9-10 Marzo 2019 With Nannai Climbing Home and  Nyoga.
Week end all’insegna di pratica e approfondimenti Yoga nella splendida cornice naturale Ogliastrina di Ulassai .
Due giorni di Yoga, Natura,Relax e condivisione per rigenerare spirito e corpo ospiti della fantastica  Nannai Climbing Home.
Programma:
Sabato  10.00 Inizio e presentazione Retreat 10.30 Pratica Dynamic Vinyasa (Equilibrio in piedi, inversioni e arm balance)2h
12.30 / 16.45 “Free time” :possibilità a scelta libera di :Passeggiata a piedi al Canyon “Sa Tappara”,Easy Climbing,Relax In terrazza....ecc
17.00 Yoga Theory “Yoga Darshana e Sutra”1h     18.00 Pratica Dynamic Vinyasa (Torsioni e inarcamenti) 2h  
20.30 Cena In Nannai Climbing Home a base di :
-Piatto unico completo (disponibile vegetariano)-Vino e Acqua-Dolce della casa.
 Pernottamento In Nannai Climbing Home:-Dorm Room o stanza privata a scelta.
Domenica  8.30 Pratica Hatha Classic Rishikesh (Van Lysebeths’ series full.)2h 10.30 Colazione Free  Buffet In Nannai Climbing Home
11.00 Yoga Theory “Tra classico e moderno...tanti stili una sola pratica”1h   12.00  “Free time” :possibilità a scelta libera di :Passeggiata a piedi guidata da 2h,Easy Climbing,Relax,Hiking....ecc  16.00 Chiusura Retreat e saluti.

—————————————
Costi e info:
Pacchetto standard  €130 completo di :
Cena sabato sera,colazione domenica mattina,pernottamento sabato notte in Dorm Room (stanza comune),3 pratiche yoga da 2h+ 2 lezioni teoriche da 1h.
N.b:-Max 15 Persone-Con piccolo sovrapprezzo possibilità di stanza privata.-Possibilità di pernottamento anche dal venerdì sera a prezzo scontato.
Contatti e prenotazioni:Nannai Climbing Home (www.climbingulassai.com    Sofie ‪+ 39 366 370 7749‬  +32 486 07 80 69 (whatsapp)‬
nannaiclimbinghome@gmail.com
Info yoga: www.nyoga.it Angelo +39 3939739369
Le pratiche e le lezioni di teoria sono guidate da Angelo Marratzu insegnante certificato Yoga alliance Ryt 500


GEN2018

Yoga Workshop Arm balance Inversions and Acroyoga basic Sabato 23 feb 2019 dalle 16.00. Alle 20.00
OLBIA. Centro Yoga Setuhara via Mameli 1
Laboratorio Yoga di studio e approfondimento su Asana in equilibrio sulle mani,inversioni sulla testa e elementi base di Acroyoga.
Tecniche progressive di equilibrio su mani, testa e avambraccio : verticali, , equilibrio asimmetrico, esercizi propedeutici, asana di bilanciamento , gradualità e prevenzione infortuni nello studio delle inversioni.
Asana studiati e approfonditi:
Kakasana, Bakasana,
Bhujapidasana,Koundinyasana,Maksikanagasana,Mayurasana.
Varianti in torsione e asimmetrie.
Costruire Picha Mayurasana e Adho Mukha Vrksasana.
Inversioni sulla testa complete e progressive.Mukta Hasta e Bandha Hasta Sirsasana.
Gandaberundasana ,Urdhva Dhanurasana,Salambhasana,Vrschikasana.

Nella parte finale del workshop sperimenteremo le tecniche di base del Acroyoga.Vedremo alcune semplici posizioni a coppie.Proveremo un modo diverso di pratica...fuori dagli schemi tradizionali...fatto di fiducia e condivisione.
Dynamic Yoga, verticality, fun and more....
Può partecipare al workshop chiunque voglia sperimentare l’osservazione dell’ mondo da un altro punto di vista...
Praticanti di Yoga in primis ma anche appassionati di Discipline Acrobatiche.
Chiediamo cortesemente di prenotarsi avendo la totale certezza della partecipazione!
N.b l’iscrizione all’ evento su Facebook va confermata telefonicamente.

Max 15 partecipanti.Per Info ,prenotazioni chiamare Laura 389 9265496. 3939739369 Angelo .
Contributo richiesto 20interni 25esterni.

Attività di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.Attività rivolta ai soci.Iscrizione in loco agli esterni.
Info:Nyoga.it/Instagram/Facebook/SblindoRaz



GEN2018



Pranayama e Padmasana.Yoga workshop.Tecniche di pranayama e asana di preparazione.

OlbiaSabato 26 gennaio 2019 ore 16.00   Centro Yoga Quartochakra    Via Madagascar 25

Laboratorio d’approfondimento in due parti.


1-sequenza dinamica di pratica vinyasa finalizzata a costruzione e studio della posizione del Loto (Padmasana).

Ricerca della costruzione completa dell’ asana o di una sua variante da utilizzare come posa per Pranayama e meditazione.

1h30


2-Approfondimenti pratici e teorici sul Pranayama:

-Concetti teorici sul “Prana” e anatomia della respirazione yogica.

-Tecniche preparatorie di scomposizione e sensibilizzazione del respiro.

-Pranayama preparatori e tecniche di pulizia delle vie aeree.

-Respirazione yogica completa e controllo della cintura addominale.

-Respirare negli asana.

-Costruzione progressiva del respiro “quadratico”e ritenzione(Kumbhaka).

-Automassaggio addominale e costruzione Nauli Kriya.

2h30


N:B e’ fondamentale la pratica a stomaco completamente vuoto.Consigliabile nella giornata una ricca colazione e un break a pranzo molto leggero.

Workshop aperto a tutti,finalizzato alla sperimentazione delle principali tecniche di Pranayama.

Non e’ richiesta nessuna capacita specifica se non la conoscenza base degli asana del Hatha Yoga.

Prenotazione obbligatoria.

Durata 4 ore circa.


Info e prenotazioni :

Attività esclusiva per i soci di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.

Interni 20€ esterni 25€

393 9739369 Angelo

347 2479015 Laura

N.b l’iscrizione all’ evento su Facebook va confermata telefonicamente.



GEN2018


Oristano                  Yoga Lab              Arm balance Headstand and Shoulder Mobility
Sabato 2 Febbraio 2019 dalle ore 15.30 alle 19.30      Asd Lions Fit Club. Via Ghilarza 9. Oristano

Laboratorio di studio e approfondimento su Asana in equilibrio sulle mani sulla testa e sulla mobilità e allineamento delle spalle nelle posizioni invertite.

Tecniche progressive di equilibrio su mani, testa e avambraccio : verticali, Jump back, Jump through , equilibrio asimmetrico, esercizi propedeutici, asana di bilanciamento , gradualità e prevenzione infortuni nello studio delle inversioni.
Asana studiati e approfonditi:
Kakasana, Bakasana,
Bhujapidasana,Koundinyasana,Maksikanagasana,Mayurasana.
Varianti in torsione e asimmetrie.
Costruire Picha Mayurasana e Adho Mukha Vrksasana.
Inversioni sulla testa complete e progressive.Mukta Hasta e Bandha Hasta Sirsasana.
Gandaberundasana ,Urdhva Dhanurasana,Salambhasana,Vrschikasana.
Riflessioni e approfondimenti “sottili” sulla pratica degli arm balance e delle inversioni come strumento di distacco e preparazione alle fasi meditative della pratica.

Dynamic Yoga, verticality, fun and more....
Può partecipare al workshop chiunque voglia sperimentare l’osservazione dell’ mondo da un altro punto di vista...
Praticanti di Yoga in primis ma anche appassionati di Ginnastica Calisthenics, CrossFit, Verticalismo, Pole Dance ecc..

Chiediamo cortesemente di prenotarsi avendo la totale certezza della partecipazione!
N.b l’iscrizione all’ evento su Facebook va confermata telefonicamente.

Info e prenotazioni:
chiamare 328 682 1120 Miriam. ,3939739369 Angelo


DIC2018

Alghero 15 16 dicembre      YogAlghero via costa Brava 17

Arm Balances Flying Low and Flying High
Workshop Yoga di approfondimento su arm balance di “bassa” e “alta” quota.

Cos’è?
Workshop di Yoga specifico su Asana in equilibrio sulle braccia ,inversioni sulla testa e transizioni dinamiche.

Studieremo nel dettaglio i diversi sistemi per entrare correttamente e armoniosamente in alcuni Asana che spesso intimoriscono e scoraggiano il praticante.
Porteremo l’attenzione sul corretto allineamento del corpo che spesso risulta essere la chiave per comprendere alcune posizioni che solo apparentemente richiedono un alta forza muscolare.
La scomposizione di un Asana nei suoi particolari ,il corretto utilizzo dei bandha e del respiro è quasi sempre il segreto per capirne la complessità e il giusto allineamento energetico tipico delle posture nella pratica Yoga.
Vedremo come lavorare e provare gli asana in sicurezza rimanendo sempre in una dimensione yogica di ascolto e consapevolezza .


Chi può partecipare?
Chi vuole mettersi in gioco e sperimentare!
Il workshop non è adatto a chi non ha mai fatto yoga ! È richiesta la conoscenza o almeno l impostazione base (con eventuali aiuti) degli Asana tradizionali.
Il workshop non è consigliato a praticanti con problematiche o limitazioni alle articolazioni dei polsi.

Programma
Sabato 15 ore 16.00 (3h30)
Workshop 01
Studio e approfondimento su :
-arm balance di “bassa quota”.
Creare le fondamenta con chaturanga dandasana,adho mukha svanasana, shishulasana,vasisthasana.
Costruzione,transizioni, varianti e preparazioni per
Kakasana, Bakasana,
Bhujapidasana,Koundinyasana,Maksikanagasana,Mayurasana.
Varianti progressive del Vinyasa a terra nella pratica dell’ Ashtanga.


Domenica 16 ore 10.00 (3h30)
Workshop 02
Studio e approfondimento su :
-arm balance “d’alta quota”.
Costruire Picha Mayurasana e Adho Mukha Vrksasana.
Inversioni sulla testa complete e progressive.Mukta Hasta e Bandha Hasta Sirsasana.
Inarcamenti approfonditi di compensazione e preparazione per le inversioni.
Gandaberundasana ,Urdhva Dhanurasana,Salambhasana,Vrschikasana.

Riflessioni finali e approfondimenti “sottili” sulla pratica degli arm balance come strumento di distacco e meditazione.

Info e prenotazioni.
Non è richiesto pagamento anticipato per la prenotazione.
Chiediamo cortesemente di prenotarsi avendo la totale certezza della partecipazione!

Per info e prenotazioni chiamare Paola all 347 9737614




NOV2018


Workshop di Yoga specifico su Asana in equilibrio sulle mani, inversioni sulla testa e inarcamenti.
Studieremo nel dettaglio i diversi sistemi per entrare correttamente e armoniosamente in alcuni Asana che spesso intimoriscono e scoraggiano il praticante.Un intenso inarcamento può essere controbilanciato da una postura invertita (e viceversa) portando l’attenzione sul corretto allineamento del corpo che spesso risulta essere la chiave per comprendere alcune posizioni che solo apparentemente richiedono un alta forza muscolare.La scomposizione di un Asana nei suoi particolari, il corretto utilizzo dei bandha e del respiro è quasi sempre il segreto per capirne la complessità.

Programma  Sabato 14.30 – 18.30
Arm balance di “bassa quota”. Creare le fondamenta con chaturanga,adho mukha svanasana, shishulasana,vasisthasana. 
Costruzione,transizioni, varianti e preparazioni per:
Kakasana, Bakasana, Bhujapidasana,Koundinyasana, Mayurasana, costruzione e precauzioni negli asana di base in equilibrio sulla testa.Inarcamenti come compensazione alle inversioni.

Domenica 9.00 – 13
Arm balance “d’alta quota”. Costruire Picha Mayurasana e Adho Mukha Vrksasana.
Inversioni sulla testa complete e varianti avanzate di Sirsasana e Tripadasana.
Inarcamenti approfonditi di compensazione e preparazione per le inversioni. Gandaberundasana ,Urdhva Dhanurasana,Salambhasana.

Domenica 14.30 – 17.00 
Pratica guidata “Vinyasa Arm Balancing “ 2 ore
Riflessioni e approfondimenti “sottili” sulla pratica degli arm balance come strumento di distacco e meditazione.

Per info,costi e prenotazioni contattaci su info@dimensionedea.it oppure whatsapp Raffaela 3277446486


OTT2018

Flying Twists and Back Bending
Workshop di approfondimento su torsioni,inversioni e arm balance in torsione, costruzione progressiva di inarcamenti all’ indietro.

Olbia Sabato 13 ottobre ore 15.30  Centro Yoga Quartochakra  Via Madagascar 25
Vedremo l’ anatomia delle torsioni e le dinamiche respiratorie.
Differenze tra i vari Asana di torsione e come adattare le torsioni alle capacità fisiche del praticante.
Relazione tra torsione e profonda concentrazione.Torsioni in inversione in Salamba Sarvangasana, adho mukha svanasana e Sirsasana.Arm balance in torsione e asimmetria :Kakasana,DwiPada,Koundynia,maksikanagasana ,eka panda pincha Mayurasana .
Costruire le basi degli inarcamenti da Setu Bandha Sarvangasa ,Bujangasana ,urdhva mukha svanasana, a raja Kapotasana.
Preparare le spalle,l’ apertura del torace e l’attivazione delle gambe prima di inarcare.Come usare le gambe da ustrasana per entrare in kapotasana.Costruire in modo progressivo urdhva dhanurasana e eka pada rajakapottasana.Arm balance inarcati: Vrschikasana.

Workshop aperto a tutti coloro,che vogliono approfondire le dinamiche corrette per costruire in sicurezza gli Asana sopra elencati.

Prenotazione obbligatoria.Durata 4 ore.Costo 25€ Info e prenotazioni :393 9739369 Angelo
   347 2479015 Laura



SET2018


Per INFO 393 9739369

LUG2018




MAG2018


YogaLAB
Arm balance and dynamic transitions

Sabato 9 giugno dalle ore 15:00 alle 19.00     Asd Lions Fit Club. Via Ghilarza 9. Oristano

Laboratorio di studio e approfondimento sugli Asana in equilibrio sulle mani e sulle transizioni dinamiche.
Tecniche progressive di equilibrio sulle mani: verticali, Jump back, Jump through , equilibrio asimmetrico, equilibrio sulla testa, esercizi propedeutici, asana di bilanciamento , gradualità e prevenzione infortuni nello studio delle inversioni.
Dynamic Yoga,fun and more....

Info e prenotazioni.
Per prenotarsi chiamare 328 682 1120 Miriam. ,3939739369 Angelo .


APR2018


Yin Yoga and Ashtanga vinyasa fusion lab
Cos’è lo Yoga Yin e Yang?

“Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.
Tutto quello che è chiaro, mobile, caldo, flessibile, morbido ed attivo è di natura yang. È invece yin ciò che è scuro, quieto, freddo, rigido, duro e passivo.
All’interno del nostro corpo, i muscoli sono di natura yang perché sono morbidi ed elastici, mentre il tessuto connettivo (fascia, legamenti, tendini, cartilagine ed ossa)è rigido, duro o poco flessibile ed è di natura yin.
Corrispondentemente, i muscoli rispondono bene ad attività di tipo yang, che sono ritmiche e movimentate (Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa, Anusara, Power ,Hatha Dinamico
 eccc.),   ed il tessuto connettivo risponde meglio ad una pratica yin fatta di movimenti lenti e profondi.   Lo scopo dello yin yoga è dunque rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda.   In questo modo il tessuto si allunga,  si fortifica  e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti”. (Arely Torres)

Quale sarà la pratica del workshop ?
Sperimenteremo un modo di fare yoga diverso....alterneremo nella stessa pratica la “dimensione”Yang di controllo , allineamento ,raziocinio e dinamismo con quella Yin fatta di abbandono,soggettività,ascolto e lentezza.
Gli elementi costitutivi della pratica (Asana) e la loro successione saranno un chiaro rimando alla costruzione della prima serie dell Ashtanga Vinyasa,che con la sua progressività e adattabilità lavora in modo efficace sulle catene muscolari principali del corpo.
Tutto il workshop ha una durata di 4h30/5h. Inizieremo la pratica alle ore 15 in modo da concluderla intorno alle ore 20 con la  luce del tramonto

Chi può partecipare ?
Tutti possono partecipare a questo laboratorio. Principianti e avanzati senza alcuna differenza.
Praticanti di qualsiasi stile , dai più dinamici ai più statici e ristorativi.

Info e prenotazioni.
Per prenotarsi chiamare al 3939739369 Angelo   347 2479015 Laura  o inviare una mail a :sblindo79@yahoo.it
N.b l’iscrizione all’ evento su Facebook deve essere confermata telefonicamente o con mail.




YogaLAB HathAsthangA
Pratiche di studio e approfondimento di Hatha Yoga  e Ashtanga Vinyasa Yoga.

Presso ASD Yoganomade Alba cn

Un ottima occasione per approfondire alcuni elementi specifici relativi alle pratiche yoga di Hatha e Ashtanga .
Le pratiche sono aperte a tutti , principianti e intermedi ,praticanti di Hatha di Ashtanga e di qualsiasi altro stile di yoga.
Saranno usati gli elementi costitutivi delle pratiche Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga della prima e seconda serie, seguendo
 la progressività e la gradualità di questo ottimo sistema yoga.
Il laboratorio vuole porre l attenzione sull’ “adattabilità “ della pratica yoga in base alle specifiche capacità del praticante
come insegnato dal padre dello yoga moderno Tirumalai Krishnamacharya.
Il concetto del “Vinyasa Krama” coniato da questo grande maestro pone l’accento sulla soggettività della pratica personale
 e sulla conseguente progressività in base alle esigenze e capacità
ginniche dei singoli individui. Questi concetti dovrebbero essere alla base di tutti gli stili di yoga, compreso L’ Ashtanga
Vinyasa che altro non è se non un modo diversamente codificato di fare Hatha Yoga.

Per questo motivo e con questo presupposto proponiamo questo laboratorio  di Yoga ai praticanti di tutti gli stili ,nessuno
escluso! Vi aspettiamo

Sab 12 maggio 9.30/14.30
LAB 1 “HathAshtanga” Argomenti trattati : -Saluti al sole AeB -Asana di apertura e chiusura Ashtanga Vinyasa -Asana prima
serie e inarcamenti seconda serie. -Elementi dinamici della pratica.

Domenica 13 maggio 9.30/14.30
LAB 2 “HathAshtanga” Argomenti trattati:-Arm Balance e Back Bending Hatha Yoga-Arm Balance e inversioni sulla testa
seconda serie Ashtanga Vinyasa.’




Tre giorni di pratica intensa a cavallo della festività del 25 Aprile.
Chiediamo di prenotare anticipatamente le singole pratiche.
La sala ha una capienza massima di 12 persone.
Per info: Angelo 3939739369    Paola 347 9737614 
Altre info su:     
   facebook/yogAlghero         www.centroyogaalghero.it 
www.nyoga.it       facebook/nyoga


24 Aprile
Ore 9.00. Hatha Yoga Soft. “Il mito di Surya” Pratica morbida dinamica ,legata alle varie tipologie di Saluti al sole.
Ore 10.30 Ashtanga Studying Lab Prima serie guidata con focus su “apertura anche”
Ore 18.30 Ashtanga Studying Lab Prima serie guidata con focus su “passaggi nel Vinyasa a terra”

25 Aprile
Ore 11.30 Ashtanga Studying Lab Serie guidata combinata
tra prima e seconda serie.
Ore 17.30 Ashtanga Studying Lab Seconda serie guidata.

26 Aprile
 Ore 9.00. Hatha Yoga Soft. “Il mito di Surya”
Ore 10.30 Studying Ashtanga Seconda serie guidata con focus
su “inarcamenti”
Ore 18.30 Studying Ashtanga Seconda serie guidata con focus
 su “equilibrio sulla testa”



MAR2018


Olbia (Centro Yoga quartochakra) sabato 17 marzo 2018 ore 9.00 PHOTOEVENTO
Milano (Cielo terra Yoga Studio) sabato 24 marzo 2018 ore 14.00 PHOTOEVENTO
Sassari (Palestra Prog Sport NaturalMente) domenica 6 maggio 2018 ore 9.30 PHOTOEVENTO


-Workshop Yoga  Arm Balances, Inversion e Backbends

Workshop di Yoga specifico su Asana in equilibrio sulle mani, inversioni sulla testa e inarcamenti.
Affronteremo nel dettaglio i diversi sistemi per entrare correttamente e armoniosamente in alcuni Asana che spesso intimoriscono e scoraggiano il praticante.
Un intenso inarcamento può essere controbilanciato da una postura invertita e viceversa, portando l’ attenzione sul corretto allineamento del corpo che spesso risulta essere la chiave per comprendere alcune posizioni che solo apparentemente richiedono un alta forza muscolare.
La scomposizione di un Asana nei suoi particolari, il corretto utilizzo dei Bandha e del respiro è quasi sempre il segreto per capirne la complessità nella sua completa esecuzione.

Chi può partecipare?
Chi vuole mettersi in gioco e sperimentare!
Il workshop non è adatto a praticanti principianti! » richiesta la conoscenza o almeno l impostazione base (con eventuali aiuti) dei seguenti Asana:
Urdhva Dhanurasana, Chaturanga Dandasana,Kakasana,Sirsasana.


Per info e prenotazioni   393 9739369 Angelo    facebook:NYOGA  mail:sblindo79@yahoo.it



Olbia (Centro Yoga quartochakra) sabato 3 febbraio 2018 ore 9.00   PHOTOEVENTO
Milano (Cielo terra Yoga Studio) sabato 24 marzo 2018 ore 14.00       PHOTOEVENTO
Sassari (Palestra Prog Sport NaturalMente) sabato 7aprile 2018 ore 15.30 PHOTOEVENTO

-Lo Yoga di Van Lysebeth
Workshop pratico sull' Haha Yoga di Andre'Van Lysebeth

Andrè Van Lysebeth un grande maestro!!
Tra i primi occidentali a portare l' antica pratica dell' Hatha Yoga in Europa negli anni 70. Studente illustre di Swami Sivananda e di Pattabhi Jois, autore di alcuni tra i più famosi testi di yoga al mondo. I suoi libri sono stati tradotti in decine di lingue e hanno raggiunto in alcuni casi tirature di milioni di copie. Un grande maestro per intere generazioni di insegnanti yoga.

Durante la pratica vedremo gli Asana della famosa serie di Rishikesh approfondita e personalizzata da Van Lysebeth e descritta nei sui testi più famosi.
Approfondiremo inoltre alcuni Pranayama e tecniche preparatorie descritte dal maestro fiammingo finalizzati al raggiungimento di una corretta tecnica respiratoria durante la pratica yoga.

Chi può partecipare?
La partecipazione al workshop è aperta sia ai principianti che ai praticanti avanzati

Per info e prenotazioni   393 9739369 Angelo    facebook:NYOGA  mail:sblindo79@yahoo.it








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