Formazione insegnanti yoga 300 ore – avanzato

formula week end 14 week da 16h/cad.


Causa emergfenza Covid 19 le date del corso saranno riprogrammate.

La formazione verra' svolta esclusivamente  in presenza.


The Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP®)

Yoga Formazione continua e approfondimenti 300 ore.

Corso valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance, come 300h o YACEP, (per formazione continua da 150 ore con un modulo).
Le persone che frequenteranno il corso per approfondimento personale e pratica personale riceveranno un attestato di partecipazione. La finalitą del corso č quella di dare modo a insegnanti gią formati yoga Alliance US e a praticanti stabili nella pratica personale di approfondire temi specifici nel proprio percorso di crescita con lo yoga.





DOVE: Quarto Chakra – Via Madagascar  – Zona Saccaia – Olbia

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei ERYT500 (vedere la Bio nel sito Olisticnetwork.com)

Angelo Marratzu ERYT500  nyoga.it


Per informazioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 o una mail a info@olisticnetwork.com


da Gennaio 2021 a Febbraio 2022 (224 ore Frontali in 14 weekend intensivi)

Causa emergfenza Covid 19 le date del corso saranno riprogrammate.

Percorso completo 224 ore frontali (modulo 300h Yoga Alliance) ,suddivise in 14 incontri nei week end.

16 ore intensive ad ogni incontro.(8 sabato ,8 domenica).



1

23/24 gennaio 2021:16 ore

Angelo:La componente Yin nelle pratiche Vinyasa.

Pratiche terapeutiche nel sistema “Vinyasa Krama” di Krishnamacharya.

Lo yoga Chikitsa parte1 (equilibrio e piegamenti in avanti).



2

13/14 febbraio 16 ore

Vanessa: Asana per Ayurveda e filosofia : yoga e Ayurveda ,la loro complementarietą secondo la filosofia e storia induista/vedica .

Il concetto di tapas nella pratica yoga e nell’alimentazione Ayurvedica.



3

27/28 febbraio :16 ore

Angelo:Pratiche terapeutiche nel sistema “Vinyasa Krama” di Krishnamacharya.

Lo yoga Chikitsa parte 2 (apertura delle anche e torsioni).



4

20/21 marzo:16 ore

Vanessa:Yin livello avanzato: Filosofia e pratica - i meridiani e visceri straordinari e le tecniche per riequilibrarli: i meridiani delle memorie 
ancestrali e della nostra anima



5

17/18 apr 16 ore

Vanessa: il concetto di Tapas nello yoga e in ayurveda, l’importanza di Agni, il fuoco digestivo, su cui ruota tutto l’equilibrio psico fisico del corpo umano. Ayurveda & alimentazione.



6

8/9 maggio 16 ore

Angelo:Asana “Meditativi”,Pranayama e sensibilizzazione del sistema respiratorio.

Progettare e costruire le sequenze di Asana e pranayama nella pratica personale e nell' insegnamento.



7

22/23 mag 16 ore

Vanessa:Hatha yoga e approfondimenti filosofici. Samkhya Karika e i testi storici di riferimento dello yoga e dell’ayurveda.

La relazione tra le varie Filosofie affrontate durante la formazione.
Studio delle pratiche per il rinforzo dello stato di benessere Psicofisico secondo il concetto di Ayurveda e lo strumento dello Yoga.



Fine Primo modulo 112 ore frontali (modulo 150) Yoga Alliance





8

16/17 Ottobre 2021 (16 ore)

Angelo:Lo yoga dei Rishi negli insegnamenti di Krishnamacharya:Yajnavalkya e Vasistha. Le basi e i principi del sistema Ashtanga Vinyasa Krama Yoga.

Costruire la pratica personale e la disciplina dello Yogin. Elaborare protocolli avanzati d' insegnamento.



9

13/14 Novembre 2021 (16 ore)

Vanessa:confronto tra nutrizione e valori nutrizionali in ayurveda a confronto con la dieta occidentale. Costruzione della forza fisica con elementi posturali (lavoro con il bastone o similari) e isometrici partendo da un approfondimento del surya namaskar A - attivazione dei dorsali per arm balance.




10

27/28 Novembre 2021 (16 ore)

Angelo:Asana in inversione sulla testa. Aspetti terapeutici,gradualitą e preparazione funzionale.

Pranayama:La sospensione dell respiro!Costruire in sicurezze il “Kumbhaka”.




11

11/12 Dicembre 2021 (16 ore) week end extra! Non obbligatorio.

Le Erbe nell’ayurveda .con Antonio Fois di BioManatura

gli oli da massaggio per preparare e riscaldare il corpo alla pratica e migliorare allungamenti e rinforzo – gli oli migliori per prepararsi alla pratica

Gli oli per rilassare e drenare

Gli olii essenziali ayurvedici per la meditazione




12

8/9 Gennaio 2022 (16 ore)

Angelo:La pulizia dei canali energetici. Nadi Shodhana in Asana e Pranayama.

Costruire gradualmente gli inarcamenti e le tecniche respiratorie a narici alternate.




13

15/16 Gennaio 2022 (16 ore)

Vanessa:condivisione del lavoro fatto a casa.Lavorare senza carico sui polsi nelle pratiche avanzate: come spostare il peso dai polsi ai dorsali per evitare infiammazioni articolari e l'importanza di come utilizzare il polso gią dai Surya Namaskara,.Le transizioni graduali nelle fasi dinamiche dei vinyasa.





14

12/13 Febbraio 2022 (16 ore)

Angelo (sabato):Arm Balancing: come cambiare il punto di vista!

Far “accadere”con l’asana uno stato di Pratyahara.

Vanessa (domenica):Revisioni finali ,esame e consegna diplomi.


Fine percorso completo 224 ore frontali (modulo 300h Yoga Alliance)

Contributo complessivo formazione 300h €1650

Contributo singolo modulo valido come Yacep 150h €800

Contributo weekend 11 Antonio Fois €80 euro



Per informazioni:

inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423  Vanessa o una mail a info@olisticnetwork.com

Angelo 393 9739369   sblindo79@yahoo.it










Formazione Conclusa

The Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP®)

Yoga Formazione continua e approfondimenti 80 ore.
Per insegnanti e studenti che vogliono approfondire la pratica personale in merito a Asana di livello intermedio/avanzato, pranayama, power / yin vinyasa, principi di medicina tradizionale cinese in relazione allo yin yoga, Arm balance ,Filosofia,Meditazione,Aggiustamenti..


Firenze e Olbia in 5 weekend (a scelta tra Firenze e Olbia)

Olbia       23/24 nov       7/8 dic     18/19 gen    15/16 feb        29 feb/1 Mar 2020

Firenze  19/20ott          2/3 nov      14/15 dic     18/19 gen      8/9 feb 2020

Formula full immersion Retreat  dal  27 dicembre 2 gennaio 2020

Piacenza (Centro naturalistico in bioedilizia Miripiri) info e costi su:www.olisticnetwork.com


CORSO DI FORMAZIONE CONTINUA E APPROFONDIMENTO 80 ore.
Aperto a studenti che vogliono approfondire la pratica personale e ad insegnanti che necessitano della formazione continua valida ai fini di YOGA ALLIANCE US e che desiderano approfondire le tematiche sotto descritte. 

Corso valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance, come YACEP, formazione continua da 80 ore. Le persone che frequenteranno il corso per approfondimento personale e pratica personale riceveranno un attestato di partecipazione. La finalitą del corso č quella di dare modo a insegnanti gią formati yoga Alliance US e a praticanti stabili nella pratica personale di approfondire temi specifici nel proprio percorso di crescita con lo yoga.

Ore dirette totali 64.
 Le rimanenti ore per arrivare alle 80 totali sono negli approfondimenti e ripassi effettuati dallo studente tra i singoli weekend.

Corso a numero chiuso: 12 numero massimo di iscritti. Costo del corso: 650€

Viene richiesto un colloquio preliminare per l ‘accesso al corso.

Contatti per maggiori Info:Vanessa 339 8204423  Angelo 393 9739369


Insegnanti

Vanessa Fabbrilei – RYT 500 YOGA ALLIANCE US – ERYT 500 YOGAALLIANCE ITALIA/INTERNATIONAL . Fondatrice e insegnante presso OLISTIC NETWORK YOGA FIRENZE – SCUOLA DI FORMAZIONE INSEGNANTI 200 / 500 – insegnante presso UPAYA YOGA INDIA (Rishikesh & Goa)
Bio completa su www.olisticnetwork.com


Angelo Marratzu (SblindoRaz) RYT 500 YOGA ALLIANCE US Insegnante e fondatore della scuola Nyoga:
Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, Power Vinyasa, Arm Balancing, Pilates Matwork.
Bio completa su www.nyoga.it


Schema Programma e orari dei weekend:

Il Sabato 4h (dalle 15 alle 19)
15/16.30 Pratica
16.30/19 Ripasso e Modulo specifico.

La Domenica 8h (dalle 9 alle 19)
9/10.30 Pratica
10.30/13 Modulo specifico
13/15 Pausa
15/19 Modulo specifico

N.b nel primo weekend il sabato ha gli stessi orari della domenica.

Sedi dei corsi:
Firenze  Olistic Network Viale Europa 95
Olbia   Centro Yoga Quartochakra Via Madagascar 25



Programma e moduli.

Modulo 1

Insegnanti:
Vanessa Fabbrilei
Power/Yin Vinyasa part 1
Cosa č il vinyasa;
Pratica di 3 vinyasa diversi incentrati su asana picchi diversi (headstand –
handstand – allungamenti & inarcamenti);
Come si costruisce un vinyasa.

Angelo Marratzu
Asana avanzati Part 1 (arm balance e inarcamenti)
-Studio approfondito, analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio su mano e avambraccio.
-Preparazione e esercizi propedeutici.
-Studio e scomposizione degli inarcamenti profondi.
-Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.
-Anatomia degli asana in oggetto.
-Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Sedi:
Firenze19/20 Ottobre  Insegnanti: Vanessa & Angelo
Olbia 23/24 Novembre    Insegnanti: Vanessa & Angelo


Modulo 2 e 3

Insegnanti:
Vanessa Fabbrilei
Modulo 2:
 Handstand e preparazione funzionale
analizziamo il vinyasa handstand: come preparare il corpo
L’anatomia del cingolo scapolare
Approfondimento degli asana utilizzati e dei tre differenti surya namaskara.
Modulo 3:
 Power/Yin Vinyasa part 2
pratica di due diversi Yin vinyasa (allungamenti e torsioni) Analisi della pratica
Fondamenti di medicina tradizionale cinese
Differenze e analogie tra yoga e medicina tradizionale cinese.

Angelo Marratzu
Modulo 2:
 Asana avanzati part 2 (inversioni e torsioni)

- Studio approfondito ,analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio sulla testa e torsioni profonde.

– Preparazione e esercizi propedeutici.

– Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.

– Anatomia degli asana in oggetto.

- Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.
Modulo 3: Pranayama
– Approfondimenti pratici e teorici.Pranayama di base e avanzati. 
– “Prana” e anatomia della respirazione yogica.

– Tecniche preparatorie di scomposizione e sensibilizzazione del respiro. 
– Pranayama preparatori e tecniche di pulizia delle vie aeree. 
– Respirazione yogica completa e controllo della cintura addominale.
– Respirare negli asana.
– Costruzione progressiva del respiro “quadratico”e ritenzione(Kumbhaka).
– Automassaggio addominale e costruzione Nauli Kriya.

Sedi:
Firenze  2/3 Novembre Vanessa– 14/15 Dicembre Angelo
Olbia 7/8 Dicembre Vanessa – 18/19 Gennaio Angelo


Modulo 4 e 5

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei
Modulo 4:
 Meditazione yogica e taoista
le principali meditazioni utilizzate nello yoga. 
Le principali meditazioni taoista. 
I differenti principi tra le due tipologie di meditazione.

Modulo 5:
 Medicina tradizionale cinese e yin Yoga.
 I principi dello Yin e dello Yang
. Cause di malattia in medicina tradizionale cinese
. Analogie tra la filosofia dello yoga e la filosofia mtc. 
I meridiani principali: gli organi e le emozioni ad essi connessi
. I meridiani tendino muscolari attraverso per i quali utilizziamo la pratica Yin yoga.

Angelo Marratzu
Modulo 4:
 Filosofia Yoga Darshana e stili di pratica.

- Concetti base filosofici, approfondimenti e riflessioni.

– Introduzione ai testi classici dello yoga: Sutra di Patańjali, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita.

– Le figure mitologiche della tradizione Indiana.
– Analisi e differenze nei diversi stili di pratica:
 Ashtanga,Hatha, Vinyasa, Flow, Yin ecc.

Modulo 5: 
Adjustment e self adjustment

– Analisi e studio degli aggiustamenti negli asana.

– Rapporto insegnante allievo.
– Precauzioni e accorgimenti nell’ uso dei supporti (block, cinte, cuscini, etc).
– Sistemi e tecniche di auto.
– Aggiustamento nella pratica personale.

Sedi:
Firenze 18/19 Gennaio  Angelo– 8/9 Febbraio Vanessa
Olbia 15/16 Febbraio Vanessa – 29 Feb/1 Mar Angelo